PILATES

 

Método de condicionamento físico e mental de baixo esforço.

A base do método é o centro do corpo, composto principalmente pelos músculos do abdômen, região lombar, quadril e glúteos.

Alonga e fortalece o corpo, aumenta a flexibilidade, mobilidade dos músculos e articulações.

Corrige a postura, melhora a coordenação do corpo, o equilíbrio e o alinhamento.

Previne e reduz riscos de lesões, alivia o estresse, desenvolve o corpo e a mente de uma maneira uniforme.

Exercita todos os músculos a partir da concentração no Centro de Força (abdômen).

Venha Experimentar!



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