MUSCULAÇÃO

 

A Nossa Academia proporciona para você todas as vantagens que um bom trabalho de musculação pode oferecer.

Baseado na Avaliação Física, o seu programa é montado, seguindo os seus objetivos, desde os treinos com aparelhos de musculação, até a utilização de pesos livres e acessórios.

Desenvolva seu corpo e todo o seu potencial físico e atlético de forma segura (e principalmente) natural. Ganhe massa sem perder velocidade e força sem perder funcionalidade.

A nossa sala de musculação contará com a mais completa linha de equipamentos de Aracaju, além de professores formados e constantemente atualizados com as últimas tendências.

Os professores são capacitados para elaborar planos individuais, que durante seu treinamento, se adaptam melhor a algumas técnicas, métodos e exercícios, de acordo com o seu nível de condicionamento, potenciais genéticos e objetivos.

Uma correta programação de treinamento é essencial tanto para iniciantes, como para avançados e até atletas. As pessoas reagem de forma diferente a estímulos iguais, por isso, a individualidade é observada.

Na sala de Musculação da Nossa Academia você encontrará a forma honesta de entrar em forma!

Conheça os tipos de treinamentos que serão oferecidos em nossa sala de musculação:

Hipertrofia muscular: É o aumento da massa muscular que ocorre devido a continuidade dos estímulos. Este aumento depende de vários fatores, como resposta individual ao treinamento, intensidade e duração do programa de treino.

Força muscular: É a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal. O aumento da força segue um certo curso temporal. Uma maior parcela de contribuição para este aumento vem da adaptação neural, porém, com o passar do tempo, a contribuição do aumento de massa muscular se torna essencial, para o aumento de força.

Potência muscular: É a combinação entre a velocidade e a força. Quanto maior a força ou a velocidade de execução, maior será a potência gerada. A potência muscular pode ser determinada com um único movimento (como nos levantamento Olímpico) ou com uma série de movimentos nos esportes, com um grande número de movimentos repetitivos.

Resistência muscular: É o tempo máximo em que um indivíduo é capaz de manter a força isométrica ou dinâmica em um determinado exercício ou de manter a capacidade contrátil do músculo.

Definição muscular: Estado físico "momentâneo" adquirido através da realização de um balanço calórico negativo, onde o gasto calórico diário é maior que o seu consumo. Este procedimento é avaliado e acompanhado constante pelos professores da Nossa Academia.



Conheça a minha, a sua, a Nossa Academia!
Unidade Coroa do Meio: Av Mário Jorge Menezes Vieira, 1680 - Coroa do Meio - Aracaju - SE / Tel: 3255-1819